L'accent est mis sur l'enracinement.
La tradition nous dit : « En hiver, le ciel et la terre
ne communiquent plus ».
La terre est livrée à elle-même et ses énergies travaillent
en profondeurs.
L'élément « Eau » présente ce pouvoir de pénétration
dans les profondeurs de la terre. L’enracinement.
L'hiver est silence, introversion et lenteur. Il est
donc temps de nous reposer, de restaurer nos forces.
Les reins et la vessie sont associés à cette saison.
La médecine chinoise et le Qi Gong apportent une attention et un soin particulier à l'énergie vitale des reins qui interagit
sur tous les autres organes.
Le point des reins, la source jaillissante, sous la plante
du pied, nous inspire les marches méditatives, les marches martiales et les mouvements avec transfert de poids d'un pied à
l'autre.
Nous explorons une série de mouvements inspirés de « l'ours
et la tortue » ces spécialistes de l'hibernation et de cet enracinement qui caractérisent leur façon de marcher.
Nous apportons une attention particulière aux articulations
que nous voulons rendre de plus en plus souples. La série « yin-yang cycle infini » travaille d'une façon
très originale chacune des articulations.
Pour l'hiver 2010, nous allons aborder la série des Ba Duan
Jin, un grand classique du Qi Gong souvent appelé « Les Huit Pièces de Brocart » ou « Les Huit Mouvements Précieux ».
La légende raconte que le maître Bodhidharma enseigna cette série aux moines du temple Shao Lin pour leur redonner de la vigueur.
Cette série permet de régénérer et de purifier l'énergie, tout en relaxant l'esprit et en fortifiant la musculature.
Un très beau travail qui m'a été enseigné par le maître Yves Réquéna et que j'aime toujours partager avec vous.
Les moments de méditation se font avec la série « La
sagesse de Shen ». Une série originale où les mudras viennent soutenir le travail intérieur.
